中野富士見町駅徒歩3分

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冷え性緩和には温熱療法がおすすめ

だんだん寒くなってきました。 この時期になると冷え性の方は少し気が滅入ってくるかもしれません。 冷え性は特に女性に多く見られる症状で、手足の毛細血管の血流が悪くなったり 身体の新陳代謝が低下したりすることで、身体に冷えを […]

体温を上げるストレッチ<脊柱起立筋編>

脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)は棘筋・最長筋・腸肋筋の総称で、 骨盤から頭蓋骨にかけてついている背中の筋肉のことを言います。 身体を反ったり、横に曲げる時に働きます。 この筋肉が柔らかくなることで、背中のコリが改善す […]

体温を上げるストレッチ <ハムストリングス編>

「ハムストリングス(大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋)」は 前屈みになった姿勢を真っ直ぐにしたり、 地面を蹴る動作の補助をしてくれる筋肉です。 歩いているとすぐに脚が疲れる人は、 ハムストリングスが弱い可能性があります。 […]

基礎代謝・基礎体温を上げるストレッチ <ひざ下のスネ外側(前脛骨筋)偏>

ストレッチや少し無理な体制をした際に、 ひざ下の外側のスネが吊ってしまった経験のある方も多いのではないでしょうか? 実際に、サッカーやバスケなどをしている学生さんなどで、 この部分を練習中に痛めてしまったというケースも多 […]

基礎代謝・基礎体温を上げるストレッチ <内もも(内転筋)偏>

内ももには様々な筋肉があり、 それらをまとめて内転筋(ないてんきん)群といいます。 (大内転筋・長内転筋・短内転筋・薄筋・恥骨筋などがあります) この部分には大腿動脈(だいたいどうみゃく)、 膝窩動脈(しっかどうみゃく) […]

<ラジオ波のすすめ>腸を制しトレーニングを制す!

近頃は腸内環境の重要性が注目されていますが、 実は腸はトレーニングの効率にも大きな影響を与えます。 栄養素を消化・吸収して排泄するのが腸の役割ですが、 腸内環境が機能しなければせっかく取った栄養素は吸収されず 細胞に取り […]

基礎体温を上げると様々なメリットがあります!

私たちの身体には「体温調節」が備わっています。 これは暑いときに汗をかいて体温を下げて、 寒いときには熱を外に逃がさないようにする機能です。 人間の体温は36.5度前後が正常といわれているのですが、 実際に施術で皆さんの […]

光線治療の先輩が訪ねて来てくれました

私が今まで勤務していた光線治療(内科・リハビリテーション科)の先輩が 当院までお祝いに駆けつけてくれました。 お暑い中ご来院いただいた上に開院祝いまで頂戴してしまい、 感謝の気持ちでいっぱいです…涙 今まで私に様々な技術 […]