中野富士見町駅徒歩3分

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当院からのお知らせ

体温を上げるストレッチ <ハムストリングス編>

「ハムストリングス(大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋)」は 前屈みになった姿勢を真っ直ぐにしたり、 地面を蹴る動作の補助をしてくれる筋肉です。 歩いているとすぐに脚が疲れる人は、 ハムストリングスが弱い可能性があります。 […]

営業再開のお知らせ

ぽらて整骨院は2020年6月1日から営業を再開いたします。 また皆様とお会いできる日を楽しみにしております。 ご予約も承っておりますのでお気軽にご連絡ください。 ▼LINE予約はこちら ▼Web電話はこちら また、営業再 […]

基礎代謝・基礎体温を上げるストレッチ <ひざ下のスネ外側(前脛骨筋)偏>

ストレッチや少し無理な体制をした際に、 ひざ下の外側のスネが吊ってしまった経験のある方も多いのではないでしょうか? 実際に、サッカーやバスケなどをしている学生さんなどで、 この部分を練習中に痛めてしまったというケースも多 […]

基礎代謝・基礎体温を上げるストレッチ <内もも(内転筋)偏>

内ももには様々な筋肉があり、 それらをまとめて内転筋(ないてんきん)群といいます。 (大内転筋・長内転筋・短内転筋・薄筋・恥骨筋などがあります) この部分には大腿動脈(だいたいどうみゃく)、 膝窩動脈(しっかどうみゃく) […]

政府からの緊急事態宣言を受けての臨時休院について

平素よりぽらて整骨院をご利用いただき、誠にありがとうございます。 新型コロナウイルス感染症の感染拡大を受けまして臨時休業する運びとなりました。 誠に勝手ながら下記期間は、臨時休業とさせていただきます。 皆様にはご不便とご […]